Stress te Lijf training 

In tijden van teveel stress heb je het gevoel dat er van alle kanten appél op je wordt gedaan. Je wilt graag alles goed doen voor je gezin, werk en een sociaal leven. Je hoofd zit vol, je voelt je opgejaagd en gespannen. Je probeert te ontspannen maar zelfs dat lijkt al een inspanning. Langere tijd teveel stress verstoort een goede werking van je immuunsysteem, kan slaapproblemen veroorzaken en fysieke klachten geven.   

In deze training van 5 dagdelen van 3 uur, krijg je meer inzicht in welke factoren stress veroorzaken bij jou. De innerlijke factoren / drijfveren en externe factoren. Wat geeft je energie en wat kost jou energie.

Via lichaamsgerichte oefeningen en bewuster ademen ga je duidelijker ervaren hoe stress zich uitdrukt in jouw lijf. Door bewust te bewegen en met adem en geluid te werken, ontdek je waar spanning zich in je lichaam heeft vastgezet én kom je meer in ontspanning. Via inzicht en ervaring herwin je de balans op je gedachten, gevoelens en gedrag.

Naast inzicht, adem- en lichaamswerk maken we ook gebruik van creatieve- en meditatieve werkvormen.

Data: (5 dagdelen van 3 uur) data 2027 volgen
Tijd: 9.30 uur tot 12.30 uur

Kosten: €275, - inclusief een werkmap met theorie, oefeningen, lees en kijktips.