Soma Embodiment

Soma Embodiment is een vorm van therapie die helpt mensen zich bewuster te worden van hun lichaam om emotioneel en psychologisch te helen. Hier zijn de belangrijkste punten:

Lichaamsbewustzijn: Deze therapie helpt je om te letten op wat je voelt in je lichaam. Dit kan je meer inzicht geven in je gevoelens en gedachten.
Verbinding tussen lichaam en geest: Soma Embodiment gelooft dat je lichamelijke gezondheid en je geestelijke gezondheid met elkaar verbonden zijn. Door deze verbinding te verbeteren, kan je jezelf beter begrijpen en voelen.
Omgaan met trauma: Deze therapie wordt vaak gebruikt om nare ervaringen te verwerken. Dit gebeurt door oefeningen zoals bewegen, ademen en soms aanraking, om traumatische herinneringen op een veilige manier te verkennen.
Zelf leren reguleren: Je leert hoe je zelf je emoties en lichamelijke reacties kunt beheersen. Dit helpt je om je autonomer en beter te voelen.