Door conditionering, opvoeding of trauma kun je ‘jezelf’ kwijtraken. Stress, angst, somberheid, vermoeidheid, lichamelijke klachten of burn-out zijn signalen en een soort richtingaanwijzers om op zoek te gaan naar jezelf. Naar dat deel van jezelf dat je bent kwijtgeraakt. Als je het contact hiermee herstelt, kun je leven vanuit jouw kracht en essentie.

Luisteren naar je gevoel, hoe doe je dat? Vind je het lastig om te voelen, om je bewust te zijn wat je voelt?

Wil je leren om je bewust te worden van je lichaam? Wil je spanning in je lichaam bewust leren waarnemen? Dan is lichaamsgerichte psychotherapie iets voor jou.

Lichaamsgerichte therapie gaat een laag dieper dan praten en begrijpen. Daardoor kom je tot de kern. Je wordt je bewust van je lichaamssignalen en leert de dingen anders te doen of te zien. Dit geeft naast ontspanning ook meer keuze en uiteindelijk een vrijer gevoel.

‘Vandaag’ zei de zwaan, ‘zal ik het hebben over voorbij’. ‘Alles gaat voorbij, wisten jullie dat?’ vroeg de zwaan. ‘Nee’ zeiden de mier en de eekhoorn. ‘Dat wisten wij niet’. ‘Ja’ zei de zwaan. ‘Noem maar iets op en dan zeg ik dat het voorbijgaat’. ‘De wilg,’ zei de mier. ‘Ja,’ zei de zwaan. ‘Het is goed dat je dat zegt, mier. De wilg gaat voorbij.’ ‘Waar gaat hij dan heen?’ vroeg de mier. ‘Ho ho’ zei de zwaan. ‘Daar hebben we het niet over. We hebben het over voorbij en niet over waarheen. Dat komt pas in de laatste les’.
 (bron: Misschien wisten zij alles, Toon Tellegen).

Kennismaken

Ik ben Catharina de Boer en run sinds 2016 mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie. Hoe ik tot deze keuze ben gekomen? Klik op de button om dat te lezen.